7 Punca Badan Lemah, Letih, dan Cepat Mengantuk Serta Cara Mengatasinya
Dalam menjalani kehidupan harian yang sibuk dan serba pantas, ramai yang mengadu pada saya badan cepat letih, lesu, tak bermaya dan bila pulang dari kerja pada waktu petang memang dah tak larat nak buat apa. Antara 7 Punca Badan Lemah, Letih, dan Cepat Mengantuk Serta Cara Mengatasinya ialah:
- Tidak cukup tidur – setiap malam tidur yang disarankan ialah 7-8 jam. Jadikan tidur sebagai prioriti untuk mengembalikan tenaga anda
- Tidak cukup tenaga – Makan terlalu sedikit, diet yang keterlaluan juga akan menyebabkan anda lemah. Diet yang seimbang membantu anda untuk mengekalkan tenaga dan juga paras glukosa dalam darah. Apabila paras glukosa dalam darah menjadi rendah, anda akan menjadi lemah dan boleh menyebabkan pitam.
- Tidak Ambil Sarapan Pagi – Mesti, mesti dan mesti sarapan pagi! Ambil sarapan yang simple seperti beberapa keping roti atau telur separuh masak. Supaya tenaga anda dapat dibekalkan di waktu pagi. Waktu pagilah anda memerlukan tenaga yang berterusan untuk melakukan kerja. Untuk fokus pun anda memerlukan tenaga juga.
- Kurang darah merah (anemia) – Dikalangan perempuan anemia merupakan penyebab utama mereka sering berasa lemah. Ini kerana mereka akan kehilangan darah ketika datang haid. Biasanya tahap besi (iron) dalam darah akan berkurang dan meletakkan mereka dalam keadaan berisiko. Sel darah merah sangat penting untuk membawa oksigen keseluruh organ. Lemah, sesak nafas, sering berdebar-debar, adalah simptom anemia. Pergi berjumpa doktor sekiranya anda mempunyai simptom-simptom tersebut. Sekiranya disebabkan kurang besi dalam darah, dapatkan iron supplement di klinik-klinik atau makan-makanan yang mempunyai kandungan iron yang tinggi seperti daging merah, dan juga kekacang
- Tekanan Emosi – Setiap orang pernah mengalami tekanan. Tekanan emosi anda mungkin melihat sekadar memberi kesan kepada emosi sahaja, tetapi ia juga memberi kesan kepada fizikal juga. Lemah, sakit kepala, hilang selera makan adalah simptom yang sering berlaku akibat tekanan emosi
- Terlalu banyak kafein – Kafein membantu anda segar, dan meningkatkan kadar konsentrasi apabila anda mengambil dos yang tidak keterlaluan. Terlalu banyak kafein di dalam kopi akan menyebabkan kadar degupan jantung bertambah, tekanan darah meningkat dan ada kajian mengatakan terlalu banyak kafein akan menyebabkan anda menjadi lemah. Secara perlahan-lahan turunkan kadar ketagihan anda terhadap kopi. Penurunan secara mendadak menyebabkan anda kembali ketagih dah menyebabkan anda bertambah lemah.
- Dehidrasi – Mudah lemah mungkin disebabkan anda kurang minum air. Sama ada anda melakukan senaman ataupun bekerja di atas meja, badan anda sangatlah memerlukan air. Apabila anda dahaga, itu bermakna anda dehidrasi.
Untuk mengatasi badan yang cepat letih, lesu dan tak bermaya ini caranya ialah dengan mengambil pemakanan yang sihat setiap hari dan bersenam.Namun, gaya hidup yang sibuk, agak menyukarkan 2 perkara ini dilakukan dengan konsisten setiap hari, Justeru, pengambilan supplement ialah pilihan yang paling tepat.
Untuk mengatasi masalah ini, set optimum / Set A sangat membantu. Apa yang ada dalam set ni?
- Vitamin C.
- Vitamin B Complex
- Vitalea (Multivitamin terbaik dengan zat besi)
Siapa Yang Sesuai Mengambil Set Ini?
- Sesuai untuk semua lelaki dan wanita yang mementingkan kesihatan menyeluruh (termasuk ibu mengandung, ibu menyusu, warga tua, dan pelajar)
- Sesuai untuk individu yang cepat letih, lesu dan tidak bermaya
- Sesuai untuk individu yang kerap demam dan mudah dijangkiti penyakit
- Sesuai untuk individu yang stress dan mudah mengantuk
- Sesuai untuk pelajar bagi meningkatkan fokus dan mengelakkan mengantuk serta mudah letih
- Sangat sesuai untuk individu yang sangat sibuk dan mengamalkan pemakanan yang tidak seimbang
- Sesuai untuk ibu mengandung yang hemoglobinnya rendah, kerana Vitalea mengandungi zat besi yang penting dalam pembentukkan sel darah merah
Jom tengok testimoni seorang customer kami yang berpuas hati setelah mencuba set Shaklee:
Dan, sejujurnya saya sendiri merasai perubahan ini dan rasa lebih bertenaga sepanjang hari. Kalau dulu, petang je badan dah rasa letih, sekarang ni masih aktif sehinggalah ke malam. Untuk mereka yang sering letih dan lesu badan, saya amat syorkan anda mencuba set ini. Bukan sahaja badan menjadi lebih kuat dan bertenaga, tetapi juga lebih sihat dan sukar dijangkiti demam mahupun selsema. Sesungguhnya kesihatan dan badan bertenaga sangatlah tak ternilai harganya..
Untuk pembelian Set Resdung Shaklee, anda boleh menghubungi saya seperti berikut:
Call / Whatsupp: 019-6657 302
Email: farahshoppe@gmail.com
Add Fb saya: Fara Alias untuk chatting secara langsung dengan saya
Klik Like di FanPage saya: MommyIskandar
Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja ya..
COD Sekitar Gombak, Pos Laju Seluruh Malaysia
Untuk mendaftar ahli dan menikmati diskaun hebat bagi setiap produk Shaklee atau menjana pendapatan dengan bisnes Shaklee, sila kilk DI SINI
Penafian: Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan
Hi..berapa harga set A ni ye?ada trial pack x?
Salam, farah, akak dah terima set a, cuma confuse vitalea amik ms lunch @ bfst. tq.
Pingback:Dingin Seks? Ketahui Cara Semarakkan Semula Cinta! - Mommy Iskandar
badan saya tidak kuat tarik panah (memanah) sebab lengan saya sakit, paha saya rasa berat kalau nak berlari,kepala saya tak boleh pandang kiri dn kanan ,bahu sayarasa lenguh
badan saya cepat penat n tiada tenaga
Encik Afdall, saya dah email detail produk ini beserta harganya. Mohon cek email ya.
Tlg emailkan ke jjoy9158@gmail.com
berserta testimoni sekali
zul
Baik tuan, kami dah email, sila cek emailnya ya
Badan sy lesu.. Dan cepat semput. Adakah product ni bole atasi masalah sy?
Salam tuan Mus, insyaAllah produk ini sangat membantu. Ia membekalkan nutrisi penting yang selalunya kita tak dapat ambil sepenuhnya dari makanan, dan membekalkan tenaga suaya kita tak cepat letih dan lesu. Untuk dapatkan produk ni, mohon whatsupp atau hubungi saya di talian 019-6657302
Pingback:Cara Mengatasi Badan Letih Lesu Lemah | Tips Perawatan Badan
Pingback:Cara Penjagaan Badan Lelaki | Tips Perawatan Badan
terima kasih
badan letih lemah lesu sangat menyusahkan, apalagi kalau mau kerja..
Saya baru lepas bersalin..walaupun menjaga makan dan makan ubat2 utk menambahkan tenaga tetapi saya masih berasa lemah, mungkin kerana pd ms hamil saya selalu kurang darah..apakah produk yg sesuai utk saya..boleh bg harga?.
Terima kasih
Untuk puan, saya cadangkan puan mengambil Set Optimum Shaklee, yang mengandungi 3 suplement iaitu B Complex, Vitalea dan Vitamin C.
Jika budget puan agak terhad, puan boleh mulakan dengan 1 suplement dulu iaitu Vitalea.
Sebarang pertanyaan, puan boleh hubungi saya semula ya / whastupp 019-6657 302.
Badan saya cepat penat dan saya mudah mengantuk. Boleh email saya harga product A?
Boleh Encik Ajie,saya dah emailkan pada tuan. Mohon tuan cek email tuan ya. Terima kasih.
Sy cepat sgt penat..lps krja makan,terus collapsed.sy risau sbb masih muda:'(ada sranan utk ambil produk.mana?harga bagaimana?
Salam Pn Nadhirah, untuk masalah puan saya sarankan puan ambil 3 suplemen asas kami iaitu B complex, Vitamin C dan Vitalea. Harganya saya dah emailkan pada puan ya. Mohon puan cek email. Terima kasih.
saya nak bertanya, ada x produk yang boleh membantu masalah angin dalam badan.yang ada masalah ni isteri saya,sebab sblm ni dia prnah mkn ubt yang dibeli di farmasi,tapi kesan terlalu sedikit, boleh dikatakan hampir x berkesan. klu boleh, hrap dpt bg harga skali ye.t.kasih.
nak tanya ….bila buat kerja rasa cepat lelah
Salam Pn Liana.. boleh cuba multivitamin kami, Vitalea, insyaAllah sangat2 membantu puan mengatasi masalah cepat lelah ni
saya baru pulih gastrik yg teruk
walaupun dah pulih tapi masih kurang selera makan, badan rasa lemah setiap pagi, tak bermaya walaupun dah makan. Apakah supplemen yang sesuai untuk saya. Saya berusia 43 tahun.
Salam puan, saya dah emailkan detail ya. Mohon cek email.. tq
Salam
Saya baru2 ni diserang gastrik dan Gerd. Walaupun dah pulih tapi badan rasa lemah setiap pagi. Saya cuba bersarapan cara yang sihat seperti oats, roti, tapi setiap pagi badan terasa lemah dan tak bermaya. Apakah supplemen yang sesuai untuk saya. Saya berusia 43 tahun.
Salam Puan, saya dah reply di email puan ya. Terima kasih
Plz share kenapa badan saya cepat terasa letih dan lesu
Tima kasih
Saya berumur 47.skrg badan saya kerap letih dan tidak bertenaga.bdn juga lenguh2.tlg bantu saya
Salam Puan Nor, saya dah emailkan detailnya ya.. Terima kasih.
Nk Detail tntng product nie boleh?
Baik tuan Raziemi, saya emailkan detailnya ya. Tq
badan saya selalu letih dan mudah mengantuk, sakit-sakit sendi dan lenguh badan.
Salam Puan Lina, saya email puan detailnya ya. Terima kasih
Bdn saya selalu lesu terutamanya apabila bangun tidur dan cepat marah.
Salam Tuan, saya email tuan detailnya, mohon cek email ya. Tq
Set A shaklee 2 brape er
Salam En Faizal, saya email en Faizal untuk detail harga ya.
Sy dlm sbln 4 kali dman, smbuh Kjp,dman balik,xtau Nape,plez pm sy
Salam Cik/Puan Fatin, baik saya email ya. Terima kasih..
Salam,saya berumur 23 tahun, saya mengalami masalah dimana setiap pagi saya tiada mood ke kerja,badan cepat letih dan lesu,muka saya pucat,tiada selera makan,tekanan emosi yang tidak stabil (sering marah), selalu mengantok, jantung kadang kala berdegup laju sehingga kan saya cepat berasa penat walaupun melakukan aktiviti or tugasan kerja yang sikit. apakah suplemen yang patut saya ambil untuk atasi masalah ini.
Wsalam cik, saya akan email puan detail suplemen yang perlu ya. Terima kasih berkunjung ke MommyIskandar.Com. Untuk fast reply puan boleh whastupp saya di 019-6657302. Terima kasih
Sy setiap pagi bangun tidor lepas sarapan badan sy lemah dan letih bibir kering rasa haus air. Apa suplemen yg sesuai dengan masalah sy ni.
Untuk masalah Tuan Wahid ni saya sarankan ambil Performance Drink dan juga Vitalea. Untuk dapatkan produk ni, mohon whatsupp atau hubungi saya di talian 019-6657302
Hi,salam sya perna lalui simtam2, sesak nafas jatung perdepar2, naik bp,susah nk tidur.tapi sya minum kofi banyah dulu….
sekarang tk.
Wsalam Puan Rani, sebaiknya puan dapatkan pemeriksaan dari pihak doktor ya untuk punca berlaku demikian. Jika dah tau puncanya, insyaAllah kami akan cadangkan suplemen yang sesuai.
Salam, kalau begitu sebaiknya puan kurangkan atau elakkan pengambilan kopi, dan dapatkan nasihat doktor ya. Ada keadaan kesihatan yang menyebabkan masalah seperti puan, sebaiknya biar doktor yang sahkan.
berat badan sy obesiti..trlmpau kurus.36.7kg..tggi 152cm..sy ad mslh saraf..xthu ape lg perlu buat.dh byk rawatan n ubt tp Allah belum temukn lg penawarnye..
Salam cik puan Safinaz, saya emailkan detail ya
Salam Puan Safinaz, mohon whatsapp saya di 019-6657302, saya akan consult puan dengan lebih detail ya..
Tlg send no nk.oder
Baik Puan Nida, saya dah emailkan ya.
Boleh whatsapp saya di 019-6657302 ya puan
Saya selalu rasa letih…selepas bangun tidur.
Salam tuan Nesh. Tuan boleh amalkan set optimum ini untuk masalah cepat letih ini. Boleh hubungi saya di 019-6657302
Salam,sye nk tnye.. knpe klu sye makan trus ngantok..??
Wsalam, mungkin tuan Zaidi terlalu banyak mengambil makanan pada sesuatu masa atau mungkin juga ada gangguan metabolisme dalam badan. Saya cadangkan tuan mengambil B Complex dan Vitalea untuk masalah ini..
Tolong beri detail produk utk letih dan lesu
Baik, saya emailkan ya..
Vitalea dan b complex banyak membantu mengembalikan tenaga yg hilang terutama semasa tempoh haid
Ya betul tu Pn Jazilah 🙂
badan saya jadi penat dan macam xde tenaga, mengantuk je..
Please give me details about the product set of vitamin. Tq.
Slalu rsa penat
Macam ayah saya yg pernah kekurangan darah merah .. apa suplement yg bagus utk beliau .. sekarang d cepat letih , kelihatan lemah n tak bermaya ..
sy cepat mengantuk bila waktu mlm.kdg2 dlm jam 8 pun sy dah rsa mta sy nk tdo.dlu sy bole drive mlm skrg lnsg tk bole sbb cpt rsa nk tdo.
badan cepat penat dan tiada tenaga
Saya pemandu lori.. saya cepat megantok dan letih.. kadang2 nak p keja rasa malas.. tak ada semagat
aslmkm..boleh sy dapatkan harga dan detail tentang ni. terima kasih.. 😉